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家常土豆炖牛腩简单步骤

主料:

土豆(2个)、牛腩(一斤)、红萝卜(一根)

辅料:

食用油(适湖南哪家治疗癫痫比较好量)、盐(适量)、鸡粉(适量)、焖煮大料(一包)、大葱(一根)、大蒜(一个)、姜(5片)、料酒(适量)、老抽(适量)、洋葱(适量)、干辣椒(2个)

做法步骤:

1、牛腩切3mm下凉水焯、热油下焖煮大料抄加牛北京军海医院,治疗癫痫效果看得见腩到料酒酱油翻炒加醋、加土豆调料、土豆变色到入电压力锅、大葱红萝卜料理一起放入盖盖肉类就OK了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效哪些原因导致颠痫病;可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配;与柿子、圣女果、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芋头、菜花、芹菜搭配;与红治疗儿童癫痫的药物有哪些糖、白酒、栗子相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

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