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家常补血糖水简单步骤

主料:

红豆(100克)、花生(50克)

辅料癫痫病的费用:

白糖(适量)

做法步骤:

1、花生米。

2、红豆。

3、把花生北京哪家医院治癫痫病米和红豆洗净加入清水和白糖下锅炖。

4、炖好的成品。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润陇南正规癫痫医院?肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鲤鱼、枣、兔肉搭配;与羊肝、羊肚、盐相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪陕西哪家医院治小儿癫病比较好酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与毛豆、鲤鱼、南瓜子搭配;与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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