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南瓜丝馅的麦饼看一眼就学会的做法

主料:

嫩南瓜(1个)、莓干菜(适量)

辅料:

面粉(500克哈尔滨可以看癫痫病的医院)、食用油(适量)、盐(适量)、大蒜(1个)、酱油(适量)、水(237克)

做法步骤:

1、南瓜切丝,大蒜拍碎。

2、锅里放油加入蒜炒一下。

3、放入南瓜丝和哈尔滨治疗癫痫病那家好干菜炒熟。

4、装在盘里放凉。

5、面粉里加入少量的油。

6、再加入水拌匀面粉。

7、拌好的面粉搓成长条。

8、把它分成十二份,压扁。

9、取一个面团,颠娴病什么症状擀成外薄中间厚的面皮。

10、放入菜。

11、象包包子一样捏笼,把口子边的面皮捏薄点收口。

12、压扁饼。

13、再翻个面压薄饼。

14、做好的饼。

1得癫痫症状5、锅里放入油,把麦饼放入锅中煎。

16、用小火煎成二面金黄。

17、好吃了。

嫩南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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