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干贝虫草花龙骨花做法简单步骤

主料:

龙骨(500克)、干贝(50颗)、虫草花(5克)

辅料:得颠痫病能治疗好吗

生姜片(5块)

做法步骤:

1、干贝,虫草花洗净泡发。

2、龙骨煮掉血水,捞起备用。

<治癫痫有哪些食疗偏方p>3、生姜切片,去腥味增鲜,5片左右即可。

4、加水炖即可。

5、本人是用隔水炖会比较慢,用了六个小时,龙骨的肉都炖散了,干贝也是一丝一丝,打开锅满屋子的香味。因为干贝本身有些咸味,喝的时候不用怎样治疗癫痫病加太多盐。滋补又好喝的一款靓汤。

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、鸡蛋、海带搭配;与浓浙江治癫痫比较好医院在哪茶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

虫草花的热量(卡路里)292千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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