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小米大豆等五谷怎样吃最养肝肾

一、重养肾

大豆中的被称为“肾之谷”,中医认看癫痫费用为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对、有较好的食疗作用。

做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。

二、重润肺 癫痫症状怎样治疗

大米涵盖稻米、紫米等,在出现、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。

做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃湘潭癫痫病十大医院米粒,随时可服用。

三、小米重养脾

小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上儿童四肢抽搐是怎么回事品,可补中益气、延年益寿。

做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

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