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怎么做什锦烧烤简单又好吃

主料:

鸡翅(适量)、鸡胸(适量)、虾(适量)、杏鲍菇(适量)、豇豆(适量)、莲藕(适量)、鱼豆腐(适量)、烤肉酱(适量)

辅料:

青红椒(适量)、韩国辣酱(适量)、甜辣酱(适量)

做法步骤:西宁哪家医院看癫痫

1、看看原料吧。

2、鸡胸切块,鸡翅划几刀,用烤肉酱腌制。

3、莲藕和杏鲍菇切片。

4、将鱼豆腐,青红椒,虾按个人喜好穿成串。

5、放在亨博电烤炉的小烤盘,和烤盘上,上下烤制即可。随个人口味,蘸韩国辣酱,甜辣酱食用。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含癫痫病吃了一年多药还是犯是什么原因蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、芝麻、糯米相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与豆苗、藕、火龙果搭配;与南瓜、木瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量患上了癫痫病的病人可以怀孕的吗(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

豇豆的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效;可与仔鸡、木耳、香菇搭配;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇得了癫痫病能活多久,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与牛蒡、虾米、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

鱼豆腐的热量(卡路里)152千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;

烤肉酱的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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