您现在的位置:

逸闻 >

家常玉米山药排骨汤简单做法步骤

主料:

排骨(400克)、玉米(二根)、山药(半根)、盐(少量)、水(适量)、姜(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、排骨先焯一遍水,把血沫去掉,再重新添一锅水,将葱姜加入锅中一起炖煮,锅开了以后转专治癫痫病医院小火炖煮。

2、玉米洗净切好备用。

3、山药洗净去皮切片备用。

4、骨汤炖至六成熟加入玉米。

5、八成熟时加入山药,起锅前加入盐和鸡精。

6、成品。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与南瓜、丝瓜、萝卜搭配;与杏仁、鲫鱼、商丘治癫痫好医院,经验分享菱角相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与小麦、松子、酸奶搭配;与海螺、红螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富北京治疗癫痫病的专科医院 含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与面条、银杏、羊肉搭配;与鱼、甘遂、油菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

<症状性癫痫要如何治疗strong>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

© xinwen.ysaxr.com  苍耳新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号