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超级好吃韩式泡菜锅做法

主料:

培根或五花肉(180克)、虾(5个)、豆腐(150克)、胡萝卜(1个)、金针菇(80克)

辅料:

辣萝卜干(30克)、韩式辣白菜(40克)、韩式辣酱(2勺)

做法步骤:<治愈癫痫病要花多少钱/strong>

1、培根(五花肉也可),虾准备好。

2、豆腐切块儿,金针菇去根,胡萝卜切条。

3、萝卜干、辣白菜(其它牌子都可以)。

4、烧热少量油,把培根放进锅里炒出油脂。

5、加几片姜进去炒出香味儿。

6、把萝卜干和辣白菜放进锅里一起炒。

7、加入适量水,加辣酱(根据喜欢放多少到底癫痫病会死人吗)。

8、虾、金针菇、胡萝卜、豆腐下锅摆好,大火煮开(萝卜,泡菜(盐可以自己掌握放)。

9、移入烧锅小火煮几分钟(没砂锅此步省略)。

10、配上绿菜类可以吃了。

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与香菜问腹痛型癫痫是什么病、燕麦片、韭菜搭配;与樱桃番茄、木瓜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鱼、芸豆 、海虾搭配;与茭白、菠菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫闲病到底能治好吗和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、西兰花、绿豆芽搭配;与山药、木瓜、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、油菜、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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