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家庭版枣香糯米藕的做法

主料:

莲藕(一根)、红枣(6个)、红糖(适量)、冰糖(适量)、糯米(适量)

做法步骤:

1、糯米泡2小时左右。长春癫痫医院排名前十p>

2、用白糖或者红糖拌匀。

3、糯米塞进藕洞里。

4、放进高压锅里煮。

5、放红糖,忘记拍放枣的照片了。

6、冰糖煮熟。

7、成了。

莲藕的热量(卡路里)7天津医院治癫痫病好的方法4千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与黄鳝、猪小排、猪肉搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与栗子、花生、面条搭配;与胡萝卜、玄参、虾皮相武汉治疗癫痫的好医院克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配;与肥牛、姜、牛腩相克,同食可能会引起不适;

冰糖甘肃哪家医院看癫痫病g>的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与梨、银杏、五味子搭配;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与百合、乌鸡、桂花搭配;与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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