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宝宝冬季食谱推荐:4款冬季汤品营养美味防冬燥 -

导语:冬天天气寒冷且干燥,除了要给宝宝做好防寒措施外,在饮食方面也不可掉以轻心,因为冬天宝宝的活动量大大减少,抵抗力也有所降低,因此不注意的话是很容易就会生病的,所以家长可以多从饮食上下手,给宝宝及时补充营养,让他们更有体力来对抗外界的侵扰。那么,冬季宝宝吃什么好呢?今天,天气网就为广大宝妈们推荐4款宝宝冬季食谱,以下4款冬季汤品除了营养美味,还可有效预防冬燥哦!家长朋友们快去了解一下吧!

宝宝冬季食谱推荐

宝宝冬季食谱推荐:南瓜红枣排骨汤

陕西治疗癫痫病专科医院哪家好rong>一、南瓜红枣排骨汤

用料:南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克,姜3克,盐3克

做法:

1、南瓜去皮去核,洗净切厚块

2、排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净

3、红枣洗净,去核

4、江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时

5、水11杯或适量放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,红枣,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。

功效:南瓜性味甘温,补中益气,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补联阳益通髓,有滋阴调燥之功,江瑶柱有补肝肾,温五脏之功。十分适合冬季宝宝食用。

二、雪梨炖冰糖

用料:雪梨2个,冰糖适量。

做法癫痫病哪儿治疗的比较好

1、雪梨去心切片;

2、与冰糖同放入瓦盅内;

3、加少量开水,炖30分钟便可食用。

功效:雪梨炖冰糖可清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。冬天气候干燥,儿童可作日常饮品。

宝宝冬季食谱推荐:红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

三、红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

用料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克)

做法:

1、红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净

2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色沈阳癫痫病专科医院哪里好呢,加入少量开水,然后与上料同放入锅内

3、再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。

功效:此汤清热润燥、滋养皮肤。是冬季气候干燥,宝宝调养身体的佳品。

四、苹果蜜枣瘦肉汤

用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

做法:

1、苹果去皮、心,切片;

2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里;

3、加适量清水,煲1小时便可食用。

功效:此汤养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于冬季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿冬天常食用,可润燥生津。

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